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dimanche 29 juin 2008

Entrainement !

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Seulement 29 km à l'entrainement, je suis rentré tôt : le vent et 
les cuisses lourdes m'ont fait revenir !

Du nouveau !

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Reprise tout doucement  de l'entrainement depuis vendredi,  mon 
oeil va mieux ! J'aurais donc marqué ma trêve estivale de facon 
un peu contraint. Mais je devrais donc retrouver la compétition 
dès  le week-end prochain  avec un mois de Juillet où  3 grands 
rendez-vous  important  pour  mon équipe  se dessinent  ( GP de 
Carlepont,  course de Crisolles,  criterium de Folembray  ( 02,
Aisne) ).

mardi 24 juin 2008

Bilan : Mois de Juin

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[en construction]

Entrainement !

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Reprise de l'entrainement prévue pour vendredi, et peut-être une 
course ce Week End !?!

lundi 23 juin 2008

Grand prix de Cayeux sur Mer (22/06/2008)

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Je n'ai pas pris le départ de la course prévue en baie de 
somme : déclarant forfait par souci de santé.
                                           

lundi 16 juin 2008

Rendez-vous !

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Prochaine course : le grand prix de la municipalité de 
Cayeux-sur-Mer (Baie de somme 80).
                                           

Entrainement !

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L'été approchant, mon rythme de travail change : fini les 
longues sorties de temps à autres : place désormais à des 
sorties plus courtes mais quasi journalières.

Critérium de Longueil-Annel (13/06/2008)

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Seul coureur du team Racing Club LUSTUCRU prenant le départ a 
19h30, j'ai pour stratégie de me faire oublier sur ce circuit 
de tout juste 3 km. 
Je me  place  ainsi dans  le dernier tiers  du peloton  composé 
d'une cinquantaine de coureurs  durant 45 bornes. Seul un petit 
incident  (perte d'un bidon)  anime ma course,  mais en 3 tours 
et  avec l'aide  d'un spectateur  je le  récupère.  A  l'avant, 
quelques attaque que je surveille du coin de l'oeil,  mais cela 
est désorganisé : pas d'attaques concrètes. 
Tout ce joue  donc  dans les  4 derniers kilomètres !  Un homme 
sort seul  à l'avant et le peloton en profite pour le maintenir 
à 500m.  Moi je me place aux alentours de la 15ème place prêt à 
jaillir  dans l'emballage  final.  Et  je suis confiant :  j'ai 
trouvé un bon souffle,  les réserves sont encore là,  je décide 
de lancer mon sprint a 700m  de la ligne...  Super explosif, je 
remonte  toute  la tete  du  peloton  et  me détache  avec  une 
dizaine  d'homme  dans ma roue,  je  comble même  l'écart  avec 
l'homme de tête, et le dépose à 300m de la ligne ;  je m'envole 
alors vers  un podium  assuré !  Mais manque  de chance,  en ce 
vendredi 13,  une crampe  à 150m  de la ligne m'oblige à couper 
mon effort.  Je vois alors  me passer devant une petite dizaine 
de coureurs  dont  le vainqueur  qui était  juste  dans ma roue 
depuis les 800m.  Je finis donc aux alentours de la 10ème place 
avec  le sentiment  de  pouvoir  faire  mieux  encore  sur  les 
prochaines courses!
 
Photos à venir.

dimanche 8 juin 2008

Entrainement !

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Cela faisait quelques temps  que je n'avais pas fais de longue 
sortie : chose faite ! Samedi 114 Km en solitaire au lendemain 
d'une course à oublier : "Carnet d'entrainement"

Rendez-vous !

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Vendredi prochain, dernier critérium de ce début juin, une course 
en nocturne à Longueil-Annel.
                       

Critérium d'Attichy (06/06/2008)

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Deuxième critérium de ma petite série,  cette course va être la 
pire de ma saison ! A tel point que l'on peut me surnommer  "Mr 
Malchance" !!! Pour pas changer les bonnes  habitudes picardes, 
c'est sous la pluie que ce cours ce critérium très nerveux.  La 
course embraye  dès le début,  avec un rythme éffréné durant le 
premier quart d'heure.  Mais là, incident de course !  Un semi-
remorque est en travers de la route en plein virage ! Ca freine 
dur, quelques touchette.. Je suis obligé de mettre pied à terre 
durant d'interminable secondes. Espérant un geste fair-play des 
premiers coureurs  passés,  je pensé repartir peloton groupé  ; 
mais pensez-vous !  Les premiers ont mis la gomme,  brisant le 
peloton sur un demi-tour de circuit! 
Ne me décourageant pas, je me mets à rouler,  je reprends au 
fil des secondes des coureurs malheureux mais ce coup ci pas 
de miracle !  Tout était  contre  moi :  3 crevaisons auront 
raison de moi, la 3ème m'obligeant à abandonner à 3 tours de 
la fin.. Mais a ce niveaux là de mal chance,  cela aurait pu 
donner une chute ! 
Un abandon sur crevaison, et je repars mécontent de l'attitude 
de certains coureurs  et  des organisateurs  qui auraient  pu 
refaire un départ après seulement 1/4 d'heure de course.

Critérium de Tilolloy (31/05/2008)

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C'est à Tilolloy,  dans la somme,  que je débute ma série de 
3 critériums urbain (Tilolloy 31/05, Attichy 06/06, Longueil
-Annel 13/06).  Au départ,  je peux que constater,  avec mon 
équipier,  "l'armada"  qu'a déployée  l'équipe de Ham avec 8 
coureur dont  leur  sprinter maison.  Heureusement,  j'ai la 
météo  avec moi :  un vrai déluge  (condition que j'apprécie 
énormément).
La  course  est  très  fluide,   une  heure  sur  ce  circuit 
comportant uniquement 2 épingles à chaque extrémité. Quelques 
attaques fusent,  quelques chutes également ;  quand à moi je 
me blottis  dans les roues  du sprinter de Ham  attendant mon 
heure.
Dans l'emballage final, j'accroche le train orange et bleu de 
coureurs de Ham.. La vitesse est terrible  (à plus de  60km/h 
dans les rues étroites du bourg) mais manque de chance, je me 
fais sérer  le long  du trottoir  a 150m  de la ligne,  après
 mettre dégagé  je peux  enfin  jaillir et  donner toute  mon 
explosivité :  d'un coup de rein je remonte de la 16ème place 
à 50m de la ligne à la  8ème place au final.  J'étais dans un 
grand jour,  mais manque de réussite :  je vise désormais  le 
sprint encore plus houleux dans les rues d'Attichy.

Bilan : mois de mai

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Un bon mois riche en competition où j'arrive à realiser presque 
autant de bornes en course qu'a l'entrainement.
Distance parcourue :
Kilometrage entrainement = 387 Km
+ Kilometrage course = 365 Km
Kilometrage total du mois = 752 Km
Competition :
A
u départ de très belle course : de courses d'un jour (Pont-st-
Maxence ; Armancourt ; Tilolloy),  tout comme  de course à étapes 
avec  le tour des source et vallée (3 étapes) où je fini 23ème au 
classement général.
A noter :
G
rosse frayeur à Armancourt (60), avec un tout droit dans la
descente technique.

vendredi 30 mai 2008

Rendez-vous !

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Demain, samedi, je me deplace dans la somme (80) pour le 
criterium de Tilloloy.

dimanche 25 mai 2008

Entrainement !

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Longue sortie en solitaire, ce dimanche matin, d'une distance 
de 87 Km sous de jolies éclaircies.

dimanche 18 mai 2008

Général du tour de sources et vallées

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Je me place 23ème au classement général de ce tour cycliste, 
à +01'15" du maillot jaune. Tout c'est joué sur le clm, mais 
dans l'ensemble bonne prestation,  et surtout  bon ressentit 
sur les 2 jours de course.

Après la troisième étape : Noyon

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Dimanche matin, 9h... départ pour l'ultime étape du tour ! Un 
départ tranquille, le peloton roule à rythme continu jusqu'au 
pied de la 1ere bosse du jour.  La bosse, longue de  2,5 Km à 
4,9% de pente moyenne, se monte alors très fort  (pour moi en 
53*19)  je m'accroche à la tete de course.  Mais dans le  2ème 
grand prix du grimpeur,  3 Km plus loin, je recule à l'arrière 
du paquet...
Suivent 35 km de plaine dans le vent,  où je lutte constamment 
pour rester bien placé. La c'est certain, le peloton a embrayé. 
Le maillot jaune  se fait  pourtant  attaquer  de partout mais 
personne n'arrive à sortir.
Au 2eme passage  des 2 grands prix  du grimpeur,  j'arrive dans 
un sale état,  en queue du paquet !  Mais je donne tout dans la 
bosse. Au sommet, après 2,5 km  d'ascenssion,  je perd quelques 
longueurs. Dans le suivant je monte en force mais je n'accroche 
pas le peloton.  Au sommet,  j'etais  à 30 m  du peloton,  mais 
impossible de revenir. Avec un coureur, du CSCompiegne, on mène 
la chasse.  Bientot rejoint par 3 autres coureurs, les voitures 
nous passent.  On  se demotive  pas,  et  on rentre  finalement 
25 km plus tard au panache.
Mais pas le temps de souffler,  il reste plus que 6 km avant la 
ligne d'arrivée !  Je me bat pour me replacer et dans le sprint 
final, sur un large boulevard je demontre toute ma puissance et 
je remonte  tout  le monde !  Je finis  alors  dans la tete  du 
paquet en décrochant une très belle place.

samedi 17 mai 2008

Après la seconde étape : Sempigny (CLM)

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Je me présente comme le premier coureur de ma catégorie à 
m'élancer pour ce contre-la-montre de 11,600 Km. Avant ce 
départ je suis  4ème au classement général à  +00'04"  du 
maillot jaune.
Le vent est puissant sur tout le circuit et  n'est jamais 
favorable. Je m'élance et réalise un départ canon ! 
Tellement canon que j'assomme mon temps référence de plus 
d'une minute  au premier temps  intermédiaire.  Au second, 
cela a réduit  mais je reste toujours  dans une très très 
bonne base. A l'arrivée, je boucle la distance en  16'06" 
à près de 43,223 Km/h de moyenne.
Demain  matin,  découverte du nouveau  classement général 
remise à jour,  mais surtout  dernière étape,  et non des 
moindres, avec ses 4 sprints de "meilleur grimpeur" cette 
étape promet un belle bataille à l'avant.

Après la première étape : Lassigny

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Première étape qui a fait déjà quelques victime  (crevaison, 
chute)  dû  à une chaussée mouillée  que partiellement.  Un 
profil tout plat, je sors du paquet au Km 44 pour une courte 
escapade,  et je tente  le coup du kilomètre  dans le final, 
mais je parts trop tôt...  Je fini dans le paquet  avec une 
moyenne de 39,8 Km/h. 
Cet après-midi, place au contre-la-montre : départ à 16h32 
pour ma part.

vendredi 16 mai 2008

Rendez-vous !

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Ce Week-End, je participe au "tour des Sources et Vallées" 
se disputant sur 2 jours et 3 étapes (2 etapes en ligne et 
1 Contre-la-montre).

mardi 6 mai 2008

Course d'Armancourt (04/05/2008)

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Dimanche 4 mai,  la météo  est au rendez-vous :  grand soleil  et
plus de 25°C  pour la course  d'Armancourt  ce disputant  sur une
distance totale de 90 Km  avec une bosse  à gravir 13 fois  (tout
les 7 km). Etant le dossard n°10, on compte au départ 38 coureurs
ayant signés la liste de départ.

  

La course démarre rapidement, après 10 km de course des attaques 
fusent de partout à l'avant du peloton !  Je me porte dès lors à 
l'avant du peloton et  "saute" sur tout ce qui bouge !  Je prend 
toutes les roues devant moi ! La course ne ce stabilise qu'après 
28 km de course,  je me retrouve dans le peloton d'une vingtaine 
d'unités mais je ne sais pas combien sont sortis du paquet.  Une 
chose est sûre les 2 seuls coureurs  du RC Lustucru  sont présent 
dans ce peloton.
Au 32ème kilomètres,  dans la 5ème ascension du jour,  je vois  2 
coureurs de l'UC Margny menaient un rythme d'enfer devant, sentant 
le mauvais coup arrivé,  je remonte et me place à la 4ème position 
en haut du sommet. Et pas manqué,  le coureur de tete accélère sur 
le sommet tandis que le second de la meme équipe  relâche l'effort 
et ralentit le groupe.  Le coureur  de l'UCM  s'engouffre  dans la 
descente de 2 Km très technique avec quelques longueurs d'avance. 
Le coureur devant moi ne pouvant revenir sur ce fuyard, je lance une
accélération dans un replat de la descente. Réussite ! Je rentre seul
dessus, mais à peine dans sa roue, je me fais une grosse frayeur : je
tire  tout droit dans un virage à plus  de 65Km/h ! Ne paniquant pas,
je saute  le trottoir  pour rouler 50 m dans de la pelouse et revenir
sur le macadam après.  Ce petit numéro me fais perdre une centaine de
mètres  sur le fuyard mais en bas de la descente regroupement général
mais derrière  cela a explosé suite à la monté rapide! On se retrouve
9 contre-attaquants  derrière un groupe  de 7 échappés qu'on apercoit
au loin.

  

Le groupe s'égraine  au fil  des kilomètres,  et  on se retrouve 
plus que 5 en contre.  Au alentour  du 65ème et 80ème kilomètres 
je vais pourtant essayer de sortir tout seul mais mes compagnons 
du jour  se sachant plus fort  que moi  au sprint  me reprennent 
immediatement.  Lors  du sprint  de mon groupe  je ne  peut  que 
constater ma 5éme place sur 5 ;  alors que devant un homme gagne 
en solitaire : l'échappé ayant éclatée dans la monté finale.  Je 
termine donc 14 ème de cette course très selective.

   

Prochaine course : Tour des sources et vallées (3étapes) les 17 
& 18 Mai 2008.

 

samedi 3 mai 2008

Rendez-vous.

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Demain Dimanche 4 Mai, je me déplace près de Compiègne : la course 
d'Armancourt.

Course de Pont-St-Maxence (01/05/2008)

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Jeudi 1er mai étant férié, c'est à Pont-St-Maxence que les pelotons 
se sont  donnés rendez-vous.  Dans ma catégorie,  nous étions que 2 
coureurs du RC Lustucru : dossard n°9 pour moi, et n°10 pour Franck.
Cette  course  se disputant  sur un circuit  tout plat  de 10 Km  à 
parcourir  6 fois,  voit partir dès le premier tour une échappée de 
quelques coureurs.  Voyant que la tete du peloton  garder à vu  les 
fuyards je me mets à l'abri aux alentours de la 40ème position dans 
le peloton. 

    

Au 15ème kilomètres, la météo se dégrade très vite, il va pleuvoir 
de façon intense  avec grêles et orage jusque l'arrivée.  Kilomètre 
40, le peloton accélère et revient à quelques mètres de l'échappée. 
Au 48ème kilomètre,  je décide  de lancer un démarrage violent à la 
faveur d'un faux plat !  Démarrant 2 fois de suite, je n'arrive pas 
à me  détacher  du paquet,  à  chaque fois ca saute  dans mon porte 
bagage et le peloton revient aussitôt.
   
ici, tout à gauche de la photo (bleu ciel & rouge)
Je me range  alors  aux alentours  de la  10ème place, et je laisse 
faire la chasse  à l'avant.  La cloche retentit :  c'est  le dernier 
tour et la pluie redouble d'intensité! Au kilomètre 54  regroupement 
général, je décide  alors de contre-attaquer  dans le même faux plat 
que précédement, mais je ne suis pas le seul...  Cela fuse de toutes 
parts à l'avant mais l'élimination ce fait par l'arrière du peloton. 
Dans les  2 derniers kilomètres ce n'est pas moins que de 3 virages 
sérés et un rond point à négocier sur un sol inondé d'eau. 
Dans ce contexte je joue la carte de la prudence, et je fini sans 
sprinter dans le peloton qui arrive groupé sur la ligne.

 

jeudi 1 mai 2008

Reprise !

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Grâçe à la rapidité que mon oeil a eu pour redevenir performant, 
je serais au départ cette après-midi à Pont-st-Maxence avec une 
légère douleur tout de même. 

dimanche 27 avril 2008

Bilan : mois d'avril

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Un bon mois pour ma saison, avec de jolies sorties.
Distance parcourue :
Kilometrage entrainement = 871 Km
+ Kilometrage course = 63 Km
Kilometrage total du mois = 934 Km
Competition :
Au départ d'une course (Dreslincourt), position : 20ème.
A noter :
Fin du mois d'avril un peu prématuré : à cause d'une blessure
à l'oeil droit.

Blessure !

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Contre temps dans le carnet d'entrainement, victime d'une 
fissure  dans  la cornée de  l'oeil droit,   j'ai  stoppé 
l'entrainement le  26/04  pour une durée encore inconnue.

vendredi 25 avril 2008

Entrainement !

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Vendredi , juste avant le Week-End, petite reconaissance du 
contre-la-montre du tour des sources et vallées  se courant 
du 17 au 18 mai sur 3 étapes.

Course de Dreslincourt (20/04/2008)

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Malgré  une averse  20 minutes avant le départ,  la course de
dimanche  après-midi  ce courue  sous  le soleil.  C'est donc 
sur  un circuit de  4 Km à parcourir  15 fois  que se déroule 
cette course, un circuit exigeant : avec une bosse de 1100 m,
2 faux plats montant de 400 m et 3 grosses relances.  Avec le 
dossard n°2 !
    
Le ménage se réalise  dès le début de l'épreuve !  Je parviens 
tout de même  à tenir ma position au sein du peloton.  Mais au 
6ème tour  je me fais prendre  dans une légère cassure  avec 4 
autres coureurs. Victime au même moment d'un point de coté, je 
décroche avec un coureur de l'UC Margny.
    
Retrouvant  le N°4,  un équipier du  RC Lustucru  ( laché sur 
crevaison) on décide de pas se laisser abattre et on mène une 
chasse  à 3 derrière  un peloton  qui  a  déjà  laissé  filer 
l'échappé  de 5 coureurs  qui ira au bout.  Se retrouvant très 
vite à 2 (le coureur de l'UCM ayant laché) on ne rentrera pas 
sur le peloton mais on dépassera quelques unités lachées.
    
Je termine 20ème au final, derrière mon équipier tout aussi 
malheureux du jour qui prend la 19ème place.
    
Prochaine course à Pont-st-Maxence.

vendredi 18 avril 2008

Recit du jour !

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Aujourd'hui, petite sortie de 58 Km sans forcer : passé chez 
le mécano  pour  pofiner  quelques  réglages,  et faire  une 
demi-douzaine de tours sur le circuit de dimanche!

mercredi 16 avril 2008

Entrainement !

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Aujourd'hui mercredi, 127 Km dans la vallée de l'automne 
dans  un petit groupe de 6 unités..  A signaler un léger 
accrochage matériel, à cause d'une petite  vague dans le 
groupe, avec un collègue du Racing Club Lustucru... Sans 
conséquences pour moi,  mais légère chute de Michel  qui 
repart tout de même avec le cuissard déchiré.

mardi 15 avril 2008

Zoom sur le materiel !

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Ce mois-ci zoom sur mon velo complet, avec la mise en ligne 
de 3 photos dans la rubrique "Matériels".
 

Entrainement !

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Aujourd'hui 65 km à l'entrainement sur le circuit de la 
course de dimanche : Dreslincourt !

Mon vélo !!

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